Har du nogensinde gået og døjet med et problem, som du bare ikke kunne finde hoved og hale på? Det kan være noget så frustrerende, og man bliver tappet for energi hver eneste dag, ind til problemet er blevet løst. Nogle gange kan man være heldig, at problemet går over af sig selv. Det er rart, fordi man så får energien tilbage og hovedet igen kan slappe af. Men samtidig er det frustrerende, fordi man ved, at det samme kan opstå igen, og man ikke selv var i stand til at finde en god løsning. Mange problemer kan gå over af sig selv, men nogle gange kan man ikke vente så længe, og andre gange bliver problemer kun større med tiden. Så det ville være rart, hvis man havde en god måde, at identificere løsninger på alle mulige problemer på.
En af de store udfordringer med svære problemer er, at det er en relativ ny problemstilling for os mennesker. Hvis vi spoler tiden bare nogle hundrede år tilbage, så var de fleste problemer fysiske i natur. Hvis man var ved at løbe tør for mad, jamen så var en del af løsningen, at man rejste sig op og gik ud på jagt. Hvis man stødte på noget farligt, så ville man enten bruge kræfter på at slås eller på at løbe væk. Der var ikke et eneste af vores forfædres problemer, der ikke blev delvist løst af, at være fysisk aktiv. Men de fleste af vores problemer i dag er udelukkende mentale. Når to virksomheder lægges sammen, så er der en masse tal der skal holdes op imod hinanden, og en masse overvejelser omkring konsekvenserne der skal vægtes. Det kræver ikke fysisk aktivitet. Man sidder blot ned, og forsøger at danne sig et mentalt overblik over problemet. Måske man skriver ting ned, læser de vigtige papirer, eller prøver at tage noter på bagsiden af en serviet.
Men det kan være svært at holde styr på det hele, og det kræver en masse mental energi. Samtidig kan vi nemt komme til at føle os stressede. Vores krop sætter nemlig gang i produktionen af adrenalin, når vi sidder med et svært problem. Denne adrenalin var nødvendig for at give os den rette energi til at løse de fysiske problemer. Men den er kun distraherende når vi arbejder med rene mentale problemer, og fordi vi ikke giver den afløb, så vokser vores stress og angst, og problemet bliver endnu sværere at løse.
Tricket er at tage sine saucony løbesko på, og så komme udenfor. Ingen øretelefoner eller andre distraktioner: bare dig og dine løbesko, og så en god lang løbetur. Nu føler din krop, at du gør noget ved problemet, og derfor mindskes følelsen af stress. Samtidig brænder du al den opbyggede energi og spænding af, hvilket gør det nemmere at koncentrere sig. Du vil opleve fornyet mental energi og overskud, og har hele løbeturen til at lade tankerne flyde rundt og danne nyttige forbindelser. Efter sådan en løbetur har man næsten altid en løsning klar!